Er du klar over, hvad der påvirker dit immunforsvar?

Opdateret: 27. okt.

Er du egentlig klar over, hvor mange ting, der påvirker dit immunforsvar? Nogle undertrykker det og andre får det til at reagere med at arbejde på højtryk. Herunder kan du se listen, jeg har samlet.




Det er relativt mange - så derfor har jeg listet en hel del her:

  • Søvnmangel

  • Stressoverbelastning og -kollaps

  • Overordnet usund kost

  • Sukker

  • Rygning

  • For meget alkohol

  • Overtræning

  • Fysisk inaktivitet

  • Overvægt, især bugfedme

  • Mangel på næringsstoffer, der er vigtige for at kontrollere og regulere immunfunktion og inflammation (D-vitamin, A-vitamin, C-vitamin, zink, selen, jod, mangan, magnesium, omega-3 - og omega-6 fedtsyrer)

  • Dysbiose og forstyrret tarmflora

  • Øget tarmpermeabilitet - også kaldet utæt tarm

  • Dårlig fordøjelsesfunktion

  • Overbelastning af leveren

  • Miljøgifte, såsom tungmetaller, BPA, dioxin og visse typer sprøjtemiddelrester

  • Skimmelsvamp

  • Forstyrret produktion af stofskiftehormoner (både for højt og for lavt stofskifte)

  • Forstyrret produktion af kønshormoner

  • Nedsat produktion af kortisol og DHEA

Det er en lang liste og den er sikkert ikke udtømmende. I hvert fald er det alt sammen tilstande som skaber uro og inflammation i kroppen - og inflammation er roden til alt ondt. Det er kendt i dag, at inflammation er årsagen til mange kroniske sygdomme, som fx diabetes 2, hjertekarsygdomme, autoimmune sygdomme og demens - og faktisk er teorien også, at inflammation er en af årsagerne til depression.


Du kan læse mere om, hvordan du kan få ro på din krop og hjælpe din krop på vej til bekæmpe inflammation.



Har du brug for hjælp?


Jeg kan hjælpe dig med at lære, hvordan du kommer til at mærke dig selv igen og finde ud af, hvilke metoder der virker for dig.


Læs mere om mine tilbud her og se hvordan vi kommer i kontakt.




1 visning0 kommentarer

Seneste blogindlæg

Se alle