Her er mine mest centrale leveregler, som jeg bruger hver dag. Hvis du har styr på disse 10, lytter du til din krop og reagerer på dens signaler. Og i det lange løb, er det det, der giver dig mulighed for at leve det liv, du gerne vil leve.

#1 Respekter dine egne værdier og sig den højt.

#2 Lyt til din krops signaler og reager på dem.

#3 Slap af, når du har behov for det.

#4 Prioriter at få alenetid.

#5 Få frisk luft.

#6 Spis mad der nærer dig, og sig nej tak, hvis du ikke har lyst.

#7 Gå i seng, når du er træt.

#8 Kommuniker med dine nære, hvis der er noget, du ikke har det godt med.

#9 Bed om hjælp, hvis der er brug for det.

#10 Vælg de arrangementer, du har lyst til at deltage i, og sig nej til dem, du ikke har lyst til at deltage i - uden at have dårlig samvittighed.

Nu er det op til dig at bruge dem, der giver mening for dig. Og jeg lover dig, at alle giver mening for dig, men det kan være svært at mestre dem alle på en gang. Et skridt ad gangen. Og så når du dertil.

Har du brug for hjælp til at komme der til, så er jeg klar til at hjælpe dig.

Du kan læse mere om mine personlige forløb her og selvfølgelig bare tage kontakt til mig, hvis du har spørgsmål. Jeg tilbyder altid en gratis og uforpligtende samtale, så vi kan finde ud af, om det er os to, der skal arbejde sammen.